ROKOK!!!!!!!
Read Users' Comments (0)
Efek Begadang...
Jika kita merasa kurang nyaman beraktivitas di pagi hari atau merasa kurang bersemangat, merasa cepat lelah saat menjalani kegiatan setelah semalam bergadang, maka jangan heran. Hal ini disebabkan mungkin ada yang salah dengan sistem kekebalan tubuh kita akibat dari kurang normalnya pola tidur akibat aktivitas begadang tanpa tidur/tidur setelah subuh.Sistem kekebalan tubuh atau sistem imun merupakan sistem yang sangat diperlukan oleh manusia untuk melawan dan menahan serangan berbagai micro organisme merugikan seperti microba, virus, parasit dan bakteri yang hidup di sekeliling kita. Sebagai contoh, sistem imun pada tubuh akan terganggu bahkan berhenti bekerja sama sekali saat organ-organ dalam tubuh yang memproduksi imunitas sudah tidak dapat bekerja dengan normal, pada saat itulah tubuh tidak lagi memiliki pelindung dari serangan micro organisme merugikan hingga kita sangat rentan terhadapat serangan penyakit dan gangguan kesehatan lainnya.
Lalu apa kaitannya begadang dengan sistem kekebalan tubuh ? Ternyata menurut riset, sistem kekebalan tubuh manusia akan meningkat sangat pesat disaat kita tidur, karena proses pelepasan racun dalam tubuh (de-toxin) terjadi saat tubuh kita sedang tidak beraktivitas (tidur). Waktu malam hari menurut jam biologis manusia normal adalah saat untuk pembuangan zat racun (de-toxin) yang menempel pada tubuh pada waktu siang hari. Jika tubuh tidak memanfaatkan proses de-toxin pada sistem antibodi secara maksimal misal dengan tidur pulas minimal 8 jam setiap hari, maka kinerja organ dalam tubuh dalam melakukan proses pembuangan racun menjadi kurang efektif. Dan konsidi ini akan semakin diperparah jika kita mengkonsumsi makanan secara berlebihan pada masa de-toxininasi tubuh.
Menurut para ahli, kantung empedu manusia akan aktif melakukan proses pembuangan racun pada pukul 11.00 malam hingga 01.00 dinihari. Sedangkan fungsi hati melakukan proses de-toxin mulai pukul 1.00 hingga 03.00. Siklus kerja organ-organ dalam tubuh ini secara otomatis telah terprogram pada tubuh kita oleh jam biologis otak(circadian time clock) yang amat sulit untuk dirubah. JIka sekali begadang saja sudah sangat mengganggu kerja organ penghasil imun untuk kekebelan tubuh, bagaimana jadinya tubuh kita bila begadang dilakukan berkali-kali hingga terbiasa ??
Ternyata efek begadang justru lebih parah dirasakan oleh orang yang sudah terbiasa melakukannya. Akibat kebiasaan tidak tidur atau tidur setelah subuh, jam biologis otak kemungkinan juga berubah. Perubahan pada Jam biologis otak lambat laun akan menciptakan siklus baru pada organ dalam tubuh. Hal ini tentunya sangat merugikan kita, karena kondisi tubuh yang normalnya meningkat di pagi hari dan menurun di malam hari akan berlaku sebaliknya. Pada Orang yang memiliki kebiasaan begadang, jam biologis otak akan memprogram sistem kekebalan mencapai puncaknya di malam hari dan akan menurun di pagi hari. Padahal micro organisme jahat dan bibit penyakit serta karsinogenik (senyawa penyebab kanker) sangat banyak di udara yang kita hirup di pagi hari.
Oleh karena itu, sangat dimungkinkan orang-orang yang banyak beraktivitas di malam hingga pagi hari akan memiliki ketidakseimbangan hormon dan gangguan pada sistem kekebalan tubuhnya. Hingga penyakitpun akan mudah menyerang.
3 Waktu Penting Untuk Menjaga Pola Makan Saat Fitness
Bingung dengan pola makan saat fitness???
Nah...disini bisa kita simak tips bagaimana mengatur pola makan yang baik dan benar saat menjalankan fitness,,semoga bermanfaat :)
Nah...disini bisa kita simak tips bagaimana mengatur pola makan yang baik dan benar saat menjalankan fitness,,semoga bermanfaat :)
1. Sarapan Pagi
Saat tidur tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi selama jangka waktu yang cukup panjang (6-8 jam). Sementara proses sintesis hormon, enzim, perbaikan sel tubuh, dan lainya terus berlangsung. Hal ini meyebabkan tubuh berada pada tingkat energi dan nutrisi yang rendah ketika kita bangun dari tidur. Dengan memulai hari dengan sarapan yang cukup nutrisinya, maka kita akan mempunyai cukup energi untuk memulai aktifitas sehari-hati.
Sarapanlah dengan karbohidrat komplek yang cukup banyak dan protein. Waktu sarapan pagi merupakan saat yang tepat untuk makan dengan porsi besar karena kita punya cukup banyak waktu untuk membakar kalorinya sepanjang hari.
Saat tidur tubuh tidak mendapatkan asupan nutrisi selama jangka waktu yang cukup panjang (6-8 jam). Sementara proses sintesis hormon, enzim, perbaikan sel tubuh, dan lainya terus berlangsung. Hal ini meyebabkan tubuh berada pada tingkat energi dan nutrisi yang rendah ketika kita bangun dari tidur. Dengan memulai hari dengan sarapan yang cukup nutrisinya, maka kita akan mempunyai cukup energi untuk memulai aktifitas sehari-hati.
Sarapanlah dengan karbohidrat komplek yang cukup banyak dan protein. Waktu sarapan pagi merupakan saat yang tepat untuk makan dengan porsi besar karena kita punya cukup banyak waktu untuk membakar kalorinya sepanjang hari.
2. Makan Setelah Latihan
Mungkin ini adalah makan yang paling penting yang akan sangat membantu kita dalam menambah masa otot tubuh ya. Ada sebagian yang mengatakan jika seandainya nanti kita tidak bisa memberi asupan nutrisi dalam jangka waktu 0-120 menit setelah latihan beban, sebaiknya tidak usah berlatih beban dahulu. Hal ini menunjukan betapa pentingngnya makan setelah latihan ini untuk menunjang proses pembentukan otot.
Ada beberapa alasan mengapa makan setelah latihan beban merupakan makan yang terpenting, antara lain yaitu: (1) Latihan beban yang cukup berat menghabiskan cadangan glikogen otot (karbohidrat dalam otot). Jika tidak segera diganti, maka cadangan glikogen kita tidak akan punya cukup melakukan latihan pada sesi latihan berikutnya. (2) Latihan beban menyebabkan terjadinya kerusakan sel otot (katabolik). Semakin cepat nutrisi yang tepat masuk, semakin cepat pula proses katabolik itu berhenti dan proses perbaikan dan perkembangan dimulai. (3) Sehabis latihan beban, 0-120 menit, metabolisme tubuh berada dalam posisi tertinggi. Tubuh berada dalam kondisi siap menerima nutrisi lebih banyak dan dapat menyerapnya lebih cepat dibanding sebelumnya (orang ‘sana’ bilang keadaan ini sebagai window of opportunity).
Jadi tujuan utama makan setelah latihan ini adalah untuk rehidrasi (mengembalikan keseimbangan cairan tubuh), glikogen replesi (mengantikan cadangan glikogen otot) dan amino acid delivery (mengantarkan asam amino (protein) ke sel otot). Karena makanan cair lebih cepat diserap daripada makanan utuh, disamping itu juga kondisi pencernaan yang belum siap menerima makanan utuh setelah baru saja selesai latihan beban, maka makanan cair, dengan perbandingan karbohidrat dan protein 2:1, merupakan pilihan terbaik yang dianjurkan.
Sehabis latihan adalah saat yang tepat, jika ingin, untuk memberi tubuh asupan karbohidrat sederhana, seperti gula, yang dapat cepat diserap tubuh. Tetapi setelah itu sebaiknya asupan karbohidrat sederhana ini dikurangi. Karbohidrat sederhana dalam kondisi biasa akan lebih mudah disimpan sebagai lemak tubuh daripada dipakai untuk sumber tenaga.
Mungkin ini adalah makan yang paling penting yang akan sangat membantu kita dalam menambah masa otot tubuh ya. Ada sebagian yang mengatakan jika seandainya nanti kita tidak bisa memberi asupan nutrisi dalam jangka waktu 0-120 menit setelah latihan beban, sebaiknya tidak usah berlatih beban dahulu. Hal ini menunjukan betapa pentingngnya makan setelah latihan ini untuk menunjang proses pembentukan otot.
Ada beberapa alasan mengapa makan setelah latihan beban merupakan makan yang terpenting, antara lain yaitu: (1) Latihan beban yang cukup berat menghabiskan cadangan glikogen otot (karbohidrat dalam otot). Jika tidak segera diganti, maka cadangan glikogen kita tidak akan punya cukup melakukan latihan pada sesi latihan berikutnya. (2) Latihan beban menyebabkan terjadinya kerusakan sel otot (katabolik). Semakin cepat nutrisi yang tepat masuk, semakin cepat pula proses katabolik itu berhenti dan proses perbaikan dan perkembangan dimulai. (3) Sehabis latihan beban, 0-120 menit, metabolisme tubuh berada dalam posisi tertinggi. Tubuh berada dalam kondisi siap menerima nutrisi lebih banyak dan dapat menyerapnya lebih cepat dibanding sebelumnya (orang ‘sana’ bilang keadaan ini sebagai window of opportunity).
Jadi tujuan utama makan setelah latihan ini adalah untuk rehidrasi (mengembalikan keseimbangan cairan tubuh), glikogen replesi (mengantikan cadangan glikogen otot) dan amino acid delivery (mengantarkan asam amino (protein) ke sel otot). Karena makanan cair lebih cepat diserap daripada makanan utuh, disamping itu juga kondisi pencernaan yang belum siap menerima makanan utuh setelah baru saja selesai latihan beban, maka makanan cair, dengan perbandingan karbohidrat dan protein 2:1, merupakan pilihan terbaik yang dianjurkan.
Sehabis latihan adalah saat yang tepat, jika ingin, untuk memberi tubuh asupan karbohidrat sederhana, seperti gula, yang dapat cepat diserap tubuh. Tetapi setelah itu sebaiknya asupan karbohidrat sederhana ini dikurangi. Karbohidrat sederhana dalam kondisi biasa akan lebih mudah disimpan sebagai lemak tubuh daripada dipakai untuk sumber tenaga.
3. Makan Menjelang Tidur
Sebagian besar proses perbaikan dan pertumbuhan sel terjadi pada saat kita tidur dan proses tersebut memerlukan nutrisi yang cukup, terutama protein, untuk dapat terlaksana dengan baik. Karena selama 6-8 jam kita tidur tubuh tidak akan mendapatkan suplai nutrisi lagi, maka sebaiknya makanan yang dimakan menjelang tidur adalah makanan yang lebih lambat diserap oleh tubuh agar dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dalam jangka waktu yang cukup panjang itu.
Untuk protein pilihan terbaiknya adalah sumber protein yang mengandung kasein (casein), karena kasein merupakan protein yang paling lambat diserap oleh tubuh. Sumber utama kasein adalah susu dan keju cottage. Protein yang terdapat dalam susu adalah kasein, dengan jumlah yang cukup banyak, dan (sedikit) whey. Sementara keju cottage merupakan keju dangan kandungan kasein terbanyak dibanding jenis keju lainnya. Keju sendiri berasal dari hasil pengolahan susu.
Untuk karbohidrat, sebaiknya dipilih sumber karbohidrat yang mempunyai indeks glikemik rendah seperti gandum, buah dan sayuran. Karbohidrat dengan indeks glikemik rendah akan diserap tubuh secara bertahap sehingga dapat memenuhi kebutuhan energi untuk jangka waktu yang cukup lama.
Selain itu bisa ditambahkan sedikit lemak sehat (lemak nabati) dan makanan berserat pada makan menjelang tidur ini untuk sedikit membantu lebih menurunkan lagi proses penyerapan makanan oleh tubuh.
Selengkapnya...
Sebagian besar proses perbaikan dan pertumbuhan sel terjadi pada saat kita tidur dan proses tersebut memerlukan nutrisi yang cukup, terutama protein, untuk dapat terlaksana dengan baik. Karena selama 6-8 jam kita tidur tubuh tidak akan mendapatkan suplai nutrisi lagi, maka sebaiknya makanan yang dimakan menjelang tidur adalah makanan yang lebih lambat diserap oleh tubuh agar dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dalam jangka waktu yang cukup panjang itu.
Untuk protein pilihan terbaiknya adalah sumber protein yang mengandung kasein (casein), karena kasein merupakan protein yang paling lambat diserap oleh tubuh. Sumber utama kasein adalah susu dan keju cottage. Protein yang terdapat dalam susu adalah kasein, dengan jumlah yang cukup banyak, dan (sedikit) whey. Sementara keju cottage merupakan keju dangan kandungan kasein terbanyak dibanding jenis keju lainnya. Keju sendiri berasal dari hasil pengolahan susu.
Untuk karbohidrat, sebaiknya dipilih sumber karbohidrat yang mempunyai indeks glikemik rendah seperti gandum, buah dan sayuran. Karbohidrat dengan indeks glikemik rendah akan diserap tubuh secara bertahap sehingga dapat memenuhi kebutuhan energi untuk jangka waktu yang cukup lama.
Selain itu bisa ditambahkan sedikit lemak sehat (lemak nabati) dan makanan berserat pada makan menjelang tidur ini untuk sedikit membantu lebih menurunkan lagi proses penyerapan makanan oleh tubuh.
Membentuk Otot Perut Menjadi Sixpack
Perut sixpack??Mungkin impian hampir setiap cowok tapi ga sedikit juga perempuan yang pgn punya perut ramping+sedikit agak berotot..sexy kali ya hihihi :D
Untuk membentuk perut menjadi kotak-kotak atau sixpack ga susah koq, cukup dengan sit up secara teratur dan jaga pola makan biar lemak perut ga menumpuk alias buncit. Di bawah ini ada tips+cara memebentuk otot perut menjadi sixpack nih..
1) Sit UP = situp ini fungsinya untuk membentuk perut bagian atas. Jika Anda ingin melakukannya siapkan alas karpet untuk penyangga . Duduklah dikarpet itu, letakan tangan dibelakang kepala tapi jangan terlalu keras karna bisa menyebabkan cidera, Anda bisa juga meletakan tangan Anda di depan dada Anda.
Tekuklah kaki Anda kemudian kencangkan perut Anda, turunkan bandan hingga menyentuh lantai. Berhenti sejenak, kemudian angkat badan Anda lagi ke posisi semula. Usahakan posisi badan mendekati paha Anda. Latihan ini bisa dilakukan antara 15-50 kali tergantung kemampuan Anda.
Jika ingin hasil yang maksimal, Anda bisa juga melakukan Curl Up atau The chrunch. Bedanya dengan sit up adalah pada the crunch bagian punggung bawah dari tulang punggung hingga bagian tulang ekor tidak ikut terangkat. Dengan kata lain, latihan ini akan melatih lebih keras otot perut Anda dengan mengurangi resiko cidera terhadap punggung Anda.
2) Leg Raises = Leg Raises latihan untuk membentuk otot perut bagian bawah. Caranya adalah berbaringlah di bangku atau lantai dasar. Sementara tangan Anda berpegangan pada kedua ujung bangku/lantai dibelakang kepala Anda. Dengan posisi kaki sedikit bengkok, angkat kaki sehingga membentuk sudut 45 derajat. tahan sebentar lalu perlahan kembali ke posisi semula. Usahakan agar kaki tidak menyentuh bangku.
3) Side to Side =latihan ini berguna untuk oto perut dibagian samping. Caranya adalah berdiri tegap dengan kedua tangan lurus kesamping badan sambil memegang dumbbell. Dengan perlahan. gerakan tubuh Anda kesamping kanan hingga ototperut Anda merasakan tekanan. Tahan sebentar, dan kembalilah keposisis awal. Ulangi gerakan tersebut untuk kiri. saat tubuh bergerak kesamping jaga agar tubuh tetep tegak dan tidak membungkuk atau condong kedepan. Dumbbell (beban) usahakan jangan terlalu berat karena bisa menyebabkan cidera pada pinggang.
Lakukanlah 3 latihan sederhana ini kurang lebih 3 kali dalam seminggu. paling cocok dilakukan seblum tidur dan setelah bangun tidur. Untuk mempunyai perut six pack. hasilnya akan cepat terlihat jika Anda sudahmempunyai berat badan ideal yterlebih dahulu. perbanyak minum air putih dan pola makan juga harus teratur disertai asupan gizi (karbohidrat,protein) yang cukup dan perbanyak makan-makanan sehat seperti buah dan sayuran. paling tidak tiap 3 sampai 3,5 jam harus ada makanan yang masuk ke perut. Selengkapnya...
Membentuk Otot Perut Menjadi Sixpack
Perut sixpack??Mungkin impian hampir setiap cowok tapi ga sedikit juga perempuan yang pgn punya perut ramping+sedikit agak berotot..sexy kali ya hihihi :DUntuk membentuk perut menjadi kotak-kotak atau sixpack ga susah koq, cukup dengan sit up secara teratur dan jaga pola makan biar lemak perut ga menumpuk alias buncit. Di bawah ini ada tips+cara memebentuk otot perut menjadi sixpack nih..
1) Sit UP = situp ini fungsinya untuk membentuk perut bagian atas. Jika Anda ingin melakukannya siapkan alas karpet untuk penyangga . Duduklah dikarpet itu, letakan tangan dibelakang kepala tapi jangan terlalu keras karna bisa menyebabkan cidera, Anda bisa juga meletakan tangan Anda di depan dada Anda.
Tekuklah kaki Anda kemudian kencangkan perut Anda, turunkan bandan hingga menyentuh lantai. Berhenti sejenak, kemudian angkat badan Anda lagi ke posisi semula. Usahakan posisi badan mendekati paha Anda. Latihan ini bisa dilakukan antara 15-50 kali tergantung kemampuan Anda.
Jika ingin hasil yang maksimal, Anda bisa juga melakukan Curl Up atau The chrunch. Bedanya dengan sit up adalah pada the crunch bagian punggung bawah dari tulang punggung hingga bagian tulang ekor tidak ikut terangkat. Dengan kata lain, latihan ini akan melatih lebih keras otot perut Anda dengan mengurangi resiko cidera terhadap punggung Anda.
2) Leg Raises = Leg Raises latihan untuk membentuk otot perut bagian bawah. Caranya adalah berbaringlah di bangku atau lantai dasar. Sementara tangan Anda berpegangan pada kedua ujung bangku/lantai dibelakang kepala Anda. Dengan posisi kaki sedikit bengkok, angkat kaki sehingga membentuk sudut 45 derajat. tahan sebentar lalu perlahan kembali ke posisi semula. Usahakan agar kaki tidak menyentuh bangku.
3) Side to Side =latihan ini berguna untuk oto perut dibagian samping. Caranya adalah berdiri tegap dengan kedua tangan lurus kesamping badan sambil memegang dumbbell. Dengan perlahan. gerakan tubuh Anda kesamping kanan hingga ototperut Anda merasakan tekanan. Tahan sebentar, dan kembalilah keposisis awal. Ulangi gerakan tersebut untuk kiri. saat tubuh bergerak kesamping jaga agar tubuh tetep tegak dan tidak membungkuk atau condong kedepan. Dumbbell (beban) usahakan jangan terlalu berat karena bisa menyebabkan cidera pada pinggang
Lakukanlah 3 latihan sederhana ini kurang lebih 3 kali dalam seminggu. paling cocok dilakukan seblum tidur dan setelah bangun tidur. Untuk mempunyai perut six pack. hasilnya akan cepat terlihat jika Anda sudahmempunyai berat badan ideal yterlebih dahulu. perbanyak minum air putih dan pola makan juga harus teratur disertai asupan gizi (karbohidrat,protein) yang cukup dan perbanyak makan-makanan sehat seperti buah dan sayuran. paling tidak tiap 3 sampai 3,5 jam harus ada makanan yang masuk ke perut.
Selengkapnya...
Passport Digital???
Mantab nih...
Pencetakan passport electronic pertama di China telah dimulai Jumat (26/11) lalu di Shanghai, ditandai dengan adanya produksi passport resmi yang di dalamnya mengandung informasi pengguna dalam microchip.Adopsi passport electronic ini terinspirasi dari trend internasional, menurut Huang Ping, director Department of Consular Affairs of China's Foreign Ministry. Ping menambahkan, passport resmi tersebut juga digunakan untuk service passport dan passport untuk perjalanan pemerintah untuk urusan negara dan mereka yang bekerja di perusahaan milik negara.
Passport electronic China tersebut memiliki fitur sebuah chip penyimpanan data yang dapat menyimpan data personal termasuk nama, nama keluarga, kode numerik personal, validitas dokumen, data tubuh dan kewarganegaraan. Passport electronic tersebut hampir sama seperti non-electronic, namun memiliki enkripsi digital dan teknologi pencetakan, juga didesain untuk mencegah pemalsuan passport.Shanghai Banknote Printing Co, Ltd. dan Shanghai Mite Speciality & Precision Printing Co, Ltd. yang telah memenangkan kontrak untuk mencetak passport electronic yang sah. Dua perusahaan tersebut juga akan mencetak passport electronic pribadi di ke depannya, namun Ping tidak berkomentar lebih banyak.
Di Indonesia kapan ya bisa kaya gini??semoga secepatnya...AMIN :)
Software Penghemat Baterai Laptop
Buat yang kesel sama laptopnya karena batre laptop boros banget, pas..banget nih sama artikel di bawah ini yang saya kutip dari sebuah situs berita.
Sering kecewa karena kehabisan baterai laptop lebih cepat dari biasanya?
Coba Anda menggunakan software penghemat baterailaptop yang diberi nama Software Battery Doubler (bisa download di (http://92904f62.linkbucks.com/). Dengan teknologi Turbo Charge, software ini dapat menghemat baterai laptop hingga 10 persen, dapat mematikan apa yang tidak diperlukan, seperti port USB, tanpa mengorbankan kenyamanan Anda ketika menggunakan laptop.Software Battery Doubler ini mudah digunakan, dapat melihat konfigurasi indikator status baterai, dan support untuk sistem operasi Microsoft Windows.
Gimana nih??lumayan keren ga info nya?kalo menurut saya gak ada salahnya buat dicoba, toh ga rugi juga kan :)
so....SELAMAT MENCOBA yaaaa.......
Tablet The One dari Woow Digital berprosesor Dual Core NVIDIA Tegra 2 & Android Gingerbread
Kerennnn gilaaaaa nihh.....
Coba baca deh kutipan berita di bawah ini .
Sebuah perusahaan akan dengan nama Woow Digital dilaporkan berencana untuk meluncurkan tablet Android 10 inci pada bulan Desember 2010 nanti. Menurut Engadget, tablet dari Woow Digital ini akan memiliki prosesor dual core NVIDIA Tegra 2 , RAM 1GB, dan penyimpanan sebesar 16GB . Oh yeah, dan yang menarik tablet ini akan menjalankan Google Android Gingerbread versi 2.3… langsung setelah Google meluncurkan sistem operasi terbarunya.
Tablet Android Gingerbread dari Woow Digital ini akan diberi nama “The One,” serta akan memiliki layar touchcreen dengan resolusi 1024 x 600 piksel ,serta mendapatkan fitur Bluetooth, WiFi, dan WCDMA 3G kemampuan nirkabel. Tablet ini direncanakan akan diluncurkan di Jepang dengan harga sekitar $ 500 sebelum akhir tahun. Tablet ini juga akan tersedia di wilayah lainnya termasuk Hong Kong, Taiwan, dan Eropa. (sumber)dikutip dari : http://www.beritateknologi.com/tablet-the-one-dari-woow-digital-berprosesor-dual-core-nvidia-tegra-2-android-gingerbread/
Prosesor Intel Atom E600C Terbaru yang Dapat Dikonfigurasi
Waw.....coba tengok sikit lah berita dibawah ini,,hihihihi
menarik+keren juga nih buat disimak, berita yang saya kutip dari sebuah blog berita IT terbaru.
Langsung aja kita simak... ^_^
Dengan debut enam produk berbasis prosesor Intel Atom, Intel memudahkan pelanggan untuk mentarget pasar yang berbeda, dengan desain custom-made. Kemarin Intel mengumumkan seri Atom E600C yang dapat dikonfigurasi , yang memiliki prosesor Intel Atom E600 (Tunnel Creek) berpasangan dengan FPGA Altera dalam satu paket.
Prosesor Intel Atom menyediakan fleksibilitas yang lebih besar dan lebih cepat waktu-ke-pasar untuk pelanggan, yang dapat sekarang lebih mudah menangani perubahan desain tanpa perubahan hardware yang rumit, membantu biaya pembuatan yang lebih rendah, kata Intel. Selain itu, prosesor baru menawarkan ruang lebih luas pada board dan pengendalian persediaan/inventori lebih baik karena paket hanya satu, serta aliran manufaktur disederhanakan dan dukungan vendor tunggal melalui Intel.Seri prosesor Atom E600C dilengkapi dengan dukungan siklus-hidup manufaktur Intel selama 7-tahun dan pilihan temperatur industri dan komersial, yang membuatnya ideal untuk segmen pasar seperti mesin industri, peralatan medis portabel, alat komunikasi, sistem visi, VOIP perangkat, performa tinggi programmable logic controller dan komputer tertanam.
Kontron memiliki prototipe board prosesor Atom E600C yang sudah tersedia sekarang, dengan produksi penuh dimulai pada kuartal kedua tahun 2011. Dahulu memilki nama kode Stellarton, prosesor Intel Atom E665CT, E645CT, E665C, dan E645C dijadwalkan akan tersedia dalam waktu 60 hari. Atom E625CT dan E625C akan tersedia pada kuartal pertama tahun 2011. Harga berkisar dari US $ 61 sampai US $ 106 dalam pembelian kuantitas sejumlah 1.000. (sumber)
dikutip dari : http://erakomputer.com/ Selengkapnya...
Chord Gitar
Jika ingin menjadi gitaris handal, kita perlu mengetahui kunci atau chord-chord dasar gitar di bawah ini.
check this out...!!!
Selengkapnya...
Cara Merawat Gitar
Kebanyakan orang yang hobi bermain gitar hanya sekedar hobi saja dan tahu bagaimana memainkan gitar kesayangannya tersebut, tapi tidak sedikit orang yang tidak tahu bagaimana cara merawat gitar agar kondisi gitar tetap terjaga. Disini saya akan sedikit membagi tips dan cara merawat gitar.
1) Letakkan gitar ditempat yang suhunya stabil (suhu kamar), namun apabila kamar kita ber-AC maka sebaiknya setiap pagi kita keluarkan gitar kita dan letakkan dtmp yang suhunya stabil.
2) Bersihkan gitar dengan menggunakan lap yang halus, gosok body gitar agar warna gitar tetap terjaga.
3) Lap senar gitar setelah kita menggunakan/memainkan gitarm karena tanpa kita sadari ketika bermain gitar dalam waktu yang lama tangan dan jari kita berkeringat dan keringat itu yang dapat menyebabkan karat pada senar gitar. Memebrsihkannya bisa menggunakan cairan pembersih senar.
4) Kendurkan senar gitar jika kita tidak ingin memainkannya dalam waktu yang lama, agar kondisi neck / batang gitar tidak bengkok dan ini juga berguna agar senar gitar kita awet dan tidak cepat putus.
Selengkapnya...
Trojan menyusup ke file Firefox untuk curi Password
Waw....harus di baca nih.
Vendor keamanan dan peneliti Antivirus, Webroot telah mengidentifikasikan bahwa terdapat trojan yang akan mencuri informasi melalui file yang telah dimodifikasi di Firefox. Trojan ini akan memaksa browser untuk menyimpan password secara otomatis. Ancaman tersebut terdeteksi oleh Webroot sebagai Trojan-PWS-Nslogm dan mampu mencuri username dan password disimpan di Internet Explorer dan browser Firefox. Secara umum, Firefox mendeteksi setiap kali pengguna login akan diserahkan kepada web dengan disimpan atau tidak. Ketika ini ...
dikutip dari : http://www.beritanet.com/
Selengkapnya...
dikutip dari : http://www.beritanet.com/
MugMouse
Bro and sist bagi yang suka nongkrongin komputer dari malem sampe pagi, enaknya pasti ditemenin segelas kopi panas biar makin melek..
nah.......coba tengok penemuan teknologi yang berbau IT di bawah ini yang saya kutip dari sebuah blog.
Check this out
Apa jadinya jika Anda memiliki mouse berbentuk mug?
Anda bahkan bisa minum kopi sembari menggunakan mouse tersebut. MugMouse ini dibuat sebagai alternatif peripheral untuk mengimbangi ritme kecepatan teknologi.
MugMouse ini bekerja menggunakan infrared dan terkoneksi via kabel USB. Anda bisa memegang semua body mug dengan tombol mouse di bagian belakang ini. Dengan ukuran mug 150ml ini , Anda bisa menuangkan air panas dan kopi, sekaligus mouse.
Selengkapnya...
Tips Mencuci Tangan Untuk Menghilangkan Bau Amis Yang Pekat..
Ayam goreng, pecel lele, ikan bakar, ikan goreng, sambal terasi, lalapan dan nasi panas memang perpaduan menu makan siang yang pas. Namun sering kali setelah kita menyantap makan nikmat itu kita mendapat masalah terhadap bau amis atau pun bau dari makan itu sendiri yang menempel pada tangan kita. Kita tahu sendiri tangan adalaha aset berharga, jadi tentu tidak mau dong kita berbaju rapih,wangi parfum mahal tapi tangan kita bau setelah makan. Nah.......disini saya ingin membagi sedikit tips untuk menghilangkan bau amis atau bau makan yang menempel pekat di tangan.
Jika kita ingin mencuci tangan setelah makan makanan yang berbau, pertama jangan kita langsung bersihkan jari kita dengan air, tetapi cukup kita lap dengan tissue sekedar membersihkan sisa makanan yang menmpel. Setelah itu kita ambil sabung pencuci tangan yang cair dan kita gosok tangan kita hingga bersih. Kemudian baru kita siram dan bilas dengan air hingga tangan bersih dari sabun. Lalu kita cium tangan kita, pastiiii haruuummm deh dan tidak takut lagi untuk bersalaman atau bergandengan tangan dengan pacar sehabis makan.
SELAMAT MENCOBA (^_^)
Selengkapnya...
Kendala Dan Penyebab Tidak Bisa Berbahsa Inggris
Bahasa inggris???
Bahasa inggris sudah bukan menjadi suatu bahasa asing yang tabu dikalangan masyarakat dan warga dunia. Sebagaian besar masyarakat di hampir semua belahan dunia sudah mengenal apa itu bahasa inggris. Karena bahasa inggris sudah menjadi bahasa internasional dan bahasa kedua bagi setiap masyarakat untuk berhubungan dengan dunia luar, baik dalam segi bisnis, dunia kerja, dunia sekolah maupun berinteraksi dalam kehidupan sehari-hari.
Namun sampai saat ini banyak masyarakat yang masih belum mau bahkan tidak bisa berbahasa inggris, padahal mempu berbahasa lebih dari satu bahasa seperti bahasa inggris adalah sesuatu yang baik dan banyak memiliki banyak keuntungan. Seperti halnya jika kita ingin keluar negeri kita tidak perlu lagi takut dan bingung bagaimana kita berkomunikasi dengan masyarakat disana atau pun jika kita menonton film barat, kita tidak perlu lagi repot-repot mencari subtitle dalam bahasa indonesia karena kita bingung dengan bahasa inggris.
Setelah selama ini saya perhatikan apa penyebab dan menjadi kendala masyarakat tidak mampu berbahsa inggris adalah sebagai berikut:
a) Tidak Ada Rasa Ketertarikkan dan Minat
Rasa ketertarikan sangat perlu sebagai landasan utama dalam mempelajari hal apapun begitu pula dengan belajar bahasa inggris. Walaupun sudah banyak tempat-tempat les dimana-mana tetapi jika kita tidak ada minat untuk belajar maka sampai kapanpun kita tidak akan pernah bisa untuk belajar.
b) Malu Untuk Mengucapkan
Hal ini menjadi penyakit yang mendarah daging dikalangan masyarakat. Karena faktanya masyarakat masih belum bisa menerima dan membiasakan diri bahwa bahasa inggris sebagai bahasa umum atau bahasa sehari-hari, sehingga jika kita mengucapkan kata atau kalimat dalam bahasa inggris tidak sedikit orang yang menertawakan atau mengejek, itu yang menyebabkan kita menjadi malu dan tidak mau lagi mengucapakan atau berbisara dengan bahasa inggris.
c) Takut Salah dan Tidak Percaya Diri
Dalam melakukan sesuatu yang baik jangan pernah takut salah untuk mencoba, karna rasa takut itu yang menjadi penyebab kita menjadi tidak percaya diri. Jika kita takut dan tidak percaya diri setiap kali kita ingin ngomong atau berbicara dengan bahasa inggris maka kita tidak akan pernah bisa mengasah kemampuan bahas inggris kita dan kita tidak pernah tahu apakah bahasa inggris kita itu sudah baik dan benar atau belum.
Jaringan Hotspot Pengambil Data
Info yang menarik untuk kita simak nih gan yang diambil dari sebuah situs berita IT terbaru..Apa lagi buat agan agan yang hobby hotspotan sampe mata copot..heheh
Check this out ;)
Jika Anda menjadi pengguna smartphone yang suka login ke jaringan WiFi dimana pun Anda berada, maka berhati-hatilah maka jaringan Wi-Fi palsu dapat mencuri data personal Anda.
Website berita BBC dan perusahaan keamanan Vigilante, dalam sebuah video-nya (mobilechoices.co.uk/news/smartphones-at-risk-from- wi-fi-hackers-231110.html) menunjukkan bagaimana jaringan Wi-Fi palsiu mencuri data dan nomor Anda dari smartphone yang Anda gunakan.
Situs tersebut menyatakan bahwa hotspot Wi-Fi telah dijalankan oleh criminal yang mempermudah mereka mencuri password dan login ke situs jejaring sosial. Dan ini juga bisa terjadi di account Facebook dan Twitter Anda, bahkan tidak hanya itu data sensitif di smartphone Anda juga dapat menjadi sasaran mereka.
Jadi, jika Anda berada di sebuah jaringan hotspot, maka harus dipastikan jaringan Wi-Fi yang Anda gunakan adalah aman.
Siap Rilis Microsoft Office 365, 2011 Mendatang
Waw..cukup kaget ketika melihat slah satu berita dari sebuah situs yang menyatakan bahwa akan hadirnya microsoft office terbaru, yaitu microsoft office 365. Padahal kita baru saja kedatangan microsoft office 2011 tapi sekarang Microsoft sudah akan mulai merilis office terbaru pada tahun 2011 mendatang. Untuk berita selengkapnya bisa langsung kita simak artikel di bawah ini .
Berita terbaru hadir dari Micrososft yang mengumumkan adanya software aplikasi Microsoft Office terbaru, 365. Hampir sama dengan Google Docs, Microsoft Office 365 merupakan produk Microsoft yang menggunakan produksi model komputasi awan (cloud computing), dimana penyimpanan ada di cloud atau di Internet. Termasuk di dalam software ini ada Microsoft Office, SharePoint Online, Exchange Online dan Lync Online yang selalu up-to-date.
Dengan adanya Microsoft Office 365 ini, user dapat mudah mengkolaborasikan berbagai perangkat di banyak lokasi, menjadi lebih mudah dan simple. Penggunaan cloud computing dari Microsoft Office 365 bekerja dengan browser yang ada di platform mobile maupun aplikasi desktop. Microsoft mengeluarkan versi beta secara terbatas untuk Microsoft Office 365 di 13 negara. Microsoft Office 365 akan tersedia secara umum di 40 negara pada tahun depan.
Kebab Turki Yang Dahsyat
Bahan-bahan Kebab:2 lbr roti pita
2 sdm mentega
250 gr daging kambing potong kotak 1,5 cm atau iris tipis
1 bh bawang bombay cincang halus
3 siung bawang putih cincang halus
1,5 sdm tomat pasta
3 bh tomat buang kulit dan isi, ambil sarinya
1/2 sdt thyme, semacam daun salam yang baunya lebih tajam
200 ml air kaldu
250 gr wortel potong 2 cm
1 bh cabai hijau cincang halus
1 sdt garam
1/2 sdt lada hitam bubuk
1 sdm parsley cincang halus
Cara Membuat Kebab:
Selengkapnya...
Membuat Risoles Ragout Yang Nikmat Dan Praktis
Risoles Isi Ragout
Bahan Kulit :
300 gram terigu
2 telur
250 ml air
300 ml susu cair tawar
50 gram mentega cair
sedikit garam
Cara :
Campur semua adonan, dadar tipis.
Bahan Ragout :
1 dada ayam, rebus, potong kecil2
Wortel potong kotak2, kukus sebentar
Sledri dirajang halus2
60 gram mentega u/ numis
100 gram terigu
200 ml kaldu ayam**
200 ml susu**
** atau 400 ml air susu bubuk
Bahan Bumbu :
mrica, pala, maggi bolok
gula pasir, garam
brambang diiris halus
Cara:
- Tumis brambang, masukkan wortel, ayam, kemudian terigunya.
- Tuangkan kaldu yg sdh dicampur dg bumbu, aduk supaya rata.
Lanjutkan dg susu/sisa kaldu.
Setelah selesai gulung satu persatu, celupkan ke kocokan telur beri lapisan tepung panir dan goreng
1 resep = 30 buah
Risolles
Risoles Ukuran porsi: 15 potong
Bahan-bahan
Isi:
1 buah bawang bombay, cincang
250 gram daging ayam, cincang
100 gram wortel, potong dadu
100 cc susu cair
3/4 sendok teh pala bubuk
1 sendok makan tepung terigu
1 sendok teh garam
1/2 sendok teh merica bubuk
1 sendok teh gula pasir
1 butir telur, kocok
1 sendok makan air
100 gram tepung parnir
Kulit:
2 butir telur
150 gram tepung terigu
500 cc susu cair
1/2 sendok teh garam
Cara membuat
Isi: tumis bawang bombay sampai layu, lalu masukkan daging ayam dan wortel, aduk rata.
Tambahkan susu, garam, merica bubuk, gula, pala bubuk, dan tepung terigu,
aduk rata dan masak hingga matang dan kental.
Kulit: campurkan telur, susu, dan garam, lalu masukkan tepung terigu sedikit-sedikit, aduk hingga rata dan halus, lalu dadar tipis
menjadi 15 lembar.
Isikan adonan isi dalam tiap lembar kulit dadar, bungkus, lalu celupkan pada kocokan telur yang telah dicampur dengan sedikit air, angkat.
Gulingkan pada tepung parnir, lalu goreng dalam minyak panas sampai kecoklatan Selengkapnya...
Tablet Android Terbaru dari Pandigital Berukuran 9 Inci
Pandigital telah merilis tablet Android 9 inci baru selain tablet yang lebih kecil yang sudah dikeluarkan yaitu tablet & e-book reader Novel Pandigital 7 inci. Model yang lebih besar ini memiliki layar touchscreen dan stylus resistif, kapasitas penyimpanan 2GB, serta dilengkapi dengan kartu microSD 4GB. User bisa men-download buku dari Toko e-book Barnes & Noble . Perangkat ini sudah mendukung 802.11b / g WiFi dan memiliki ukuran 9,5 x 5.75 x 0.5 (inci).Tablet-PC PanDigital Android 9 inci ini tersedia di AS dari QVC.com dengan harga $ 214. (sumber)
Dikutip dari : http://www.beritateknologi.com/tablet-android-terbaru-dari-pandigital-berukuran-9-inci/
Selengkapnya...
Enyo Framework Pengembangan Aplikasi WebOS Terbaru dari Palm
Palm memberikan preview singkat Enyo, yang akan menjadi framework pengembangan aplikasi mereka untuk WebOS tahun 2011, dan akan menggantikan framework “Mojo” yang digunakan pengembang WebOS saat ini. Apa fitur kunci Enyo ? Framework baru dari Palm ini lebih cepat, aplikasi memulai lebih cepat, dapat bekerja dengan mudah pada berbagai ukuran layar tanpa menulis ulang aplikasi, kompatibilitas yang lebih baik untuk standar web HTML5, dan lebih mudah untuk mengembangkan karena berorientasi objek, memiliki penanganan event yang lebih baik (dengan sedikit memori kartu kebocoran & kesalahan card ), … dan seterusnya.
Enyo dikembangkan Palm untuk bekerja dengan framework Ares mereka untuk merancang aplikasi – yang pada kenyataannya Palm telah menghabiskan sebagian besar waktu mereka untuk mengembangkan aplikasi Enyo di browser bukan emulator. Bahkan, Enyo pada dasarnya dibangun oleh tim Ares.
Demo paling mengesankan adalah bukti dari sebuah aplikasi email-konsep yang berjalan di dalam browser desktop Chrome, Palm menunjukkan bagaimana aplikasi yang sama dapat dilihat di jendela perangkat dengan window berukuran kecil atau berukuran besar dan mampu menampilkan data yang berbeda yang sesuai dengan ukuran layar.
Palm menginformasikan bahwa beberapa aplikasi yang memerlukan selama 7 detik untuk memulai dengan Mojo bisa diluncurkan hanya dalam satu detik dengan Enyo. Palm akan mulai merilis tool baru untuk pengembang awal tahun depan. Mereka juga mengatakan bahwa Mojo tidak akan pergi dalam waktu dekat sehingga para pengembang tidak perlu menunggu Enyo atau khawatir tentang menulis ulang aplikasi mereka dalam kerangka kerja baru dalam waktu dekat. Namun Palm mengatakan ini adalah kerangka kerja mereka untuk bergerak ke depan. (sumber)
Di kutip dari : http://www.beritateknologi.com/enyo-framework-pengembangan-aplikasi-webos-terbaru-dari-palm/
Selengkapnya...
Lyric Teenagers-My Chemical Romance
They're gonna clean up your looks
With all the lies in the books
To make a citizen out of you
Because they sleep with a gun
And keep an eye on you, son
So they can watch all the things you do
Because the drugs never work
They're gonna give you a smirk
'Cause they got methods of keeping you clean
They're gonna rip up your heads,
Your aspirations to shreds
Another cog in the murder machine
They said all teenagers scare the living shit out of me
They could care less as long as someone'll bleed
So darken your clothes or strike a violent pose
Maybe they'll leave you alone, but not me
The boys and girls in the clique
The awful names that they stick
You're never gonna fit in much, kid
But if you're troubled and hurt
What you got under your shirt
Will make them pay for the things that they did
They said all teenagers scare the living shit out of me
They could care less as long as someone'll bleed
So darken your clothes or strike a violent pose
Maybe they'll leave you alone, but not me
Ohhh yeah!
They said all teenagers scare the living shit out of me
They could care less as long as someone'll bleed
So darken your clothes or strike a violent pose
Maybe they'll leave you alone, but not me
All together now!
Teenagers scare the living shit out of me
They could care less as long as someone'll bleed
So darken your clothes or strike a violent pose
Maybe they'll leave you alone, but not me
[x2]
Selengkapnya...
With all the lies in the books
To make a citizen out of you
Because they sleep with a gun
And keep an eye on you, son
So they can watch all the things you do
Because the drugs never work
They're gonna give you a smirk
'Cause they got methods of keeping you clean
They're gonna rip up your heads,
Your aspirations to shreds
Another cog in the murder machine
They said all teenagers scare the living shit out of me
They could care less as long as someone'll bleed
So darken your clothes or strike a violent pose
Maybe they'll leave you alone, but not me
The boys and girls in the clique
The awful names that they stick
You're never gonna fit in much, kid
But if you're troubled and hurt
What you got under your shirt
Will make them pay for the things that they did
They said all teenagers scare the living shit out of me
They could care less as long as someone'll bleed
So darken your clothes or strike a violent pose
Maybe they'll leave you alone, but not me
Ohhh yeah!
They said all teenagers scare the living shit out of me
They could care less as long as someone'll bleed
So darken your clothes or strike a violent pose
Maybe they'll leave you alone, but not me
All together now!
Teenagers scare the living shit out of me
They could care less as long as someone'll bleed
So darken your clothes or strike a violent pose
Maybe they'll leave you alone, but not me
[x2]
Lyric Sweet Child Of Mine-Gun 'N Roses
she's got a smile that it seems to me
Reminds me of childhood memories
Where everything
Was as fresh as the bright blue sky
Now and then when I see her face
She takes me away to that special place
And if I stared too long
I'd probably break down and cry
Sweet child o' mine
Sweet love of mine
Sweet love of mine
She's got eyes of the bluest skies
And if they thought of rain
I hate to look into those eyes
And see an ounce of pain
Her hair reminds me of a warm safe place
Where as a child I'd hide
And pray for the thunder
And the rain
To quietly pass me by
And if they thought of rain
I hate to look into those eyes
And see an ounce of pain
Her hair reminds me of a warm safe place
Where as a child I'd hide
And pray for the thunder
And the rain
To quietly pass me by
Sweet child o' mine
Sweet love of mine [X3]
Sweet love of mine [X3]
Where do we go
Where do we go now
Where do we go
Where do we go now
Where do we go
Sweet child o' mine
Selengkapnya...
Langganan:
Postingan (Atom)